Outil gratuit
Combien de séances tiendrez vous réellement sur douze semaines
Un parcours ne se juge pas sur les semaines idéales, il se juge sur celles où la vie s’en mêle. Ce simulateur pose donc la question à l’envers : au lieu de vous demander ce que vous visez, il vous demande combien de semaines vont mal se passer, et ce que vous ferez ces semaines là. Le résultat est presque toujours plus encourageant que ce que les femmes anticipent avant de commencer.
Séances faites sur douze semaines
0
Le total réel, semaines creuses comprises.
Séances sauvées par le format court
0
Sans elles, ces semaines resteraient des semaines blanches dans votre carnet.
Temps de renforcement cumulé
0
Sur trois mois entiers, le total dépasse rarement une journée de travail.
Part du repère de deux séances par semaine
0
Deux séances hebdomadaires sur douze semaines font vingt quatre séances, et le résultat est plafonné à cent.
Comment le calcul est pose
- Le total additionne les semaines tenues au rythme visé et les semaines creuses ramenées à leur séance de secours.
- Les semaines creuses sont comptées comme la différence entre douze et le nombre de semaines pleines que vous annoncez.
- Le repère de comparaison est de deux séances de renforcement par semaine, soit vingt quatre séances sur douze semaines.
- Le temps cumulé additionne les minutes de séance et ignore volontairement les trente secondes de notes qui suivent chacune.
- Aucune progression n’est simulée ici : l’outil compte des séances, il ne prédit ni force ni équilibre.
Questions frequentes
- Pourquoi annoncer des semaines creuses à l’avance ?
- Parce qu’elles arrivent de toute façon, et que les prévoir change la manière de les vivre. Une femme qui a prévu trois semaines difficiles sur douze ne vit pas la première comme un échec : elle sort la séance de six minutes et poursuit. Celle qui visait douze semaines parfaites s’arrête souvent dès la première semaine ratée.
- Six minutes, est ce que cela sert vraiment ?
- Sur le plan de la progression, une séance de six minutes fait peu. Sur le plan de la régularité, elle fait presque tout : elle garde le créneau vivant, elle évite la coupure de dix jours qui oblige à redescendre d’un cran, et elle apparaît dans le carnet comme une séance faite, ce qui compte plus qu’on ne le croit.
- Le résultat me paraît faible, est ce grave ?
- Regardez d’abord la part du repère plutôt que le total brut. Vingt quatre séances sur douze semaines correspondent à deux séances par semaine, et beaucoup de femmes atteignent ce niveau avec trois créneaux visés et quatre semaines difficiles. Si vous êtes très en dessous, réduisez la durée des séances avant de réduire leur nombre.
Simulateur de régularité
Tout ce qui est ici est gratuit et ne demande aucun compte. Si vous voulez voir le parcours avant de vous décider, décrivez votre situation depuis la page de contact et demandez une démonstration : une personne lit, répond, et vous dit franchement si Ossalys convient à votre cas.